Ruhestand ist nichts für Anfänger

»Wir bereiten uns auf alles vor, doch wenn wir über jenen Abschnitt unseres Lebens sprechen, der – im besten Fall – der längste unseres Lebens ist, lassen wir uns in der Regel treiben. Und das, obwohl wir in diesem Lebensabschnitt vom Grundsatz her eigentlich unsere Zeit so gestalten können, wie wir wollen. Was soll schon großartig passieren?« (Ruhestand ist nichts für Anfänger, S. 11)

Mit dem Ruhestand beginnt der dritte große Lebensabschnitt und damit auch die vermutlich spannendste Lebensphase. Sämtliche Erfahrungen, die wir während unserer Kindheit und Jugendjahre sowie in unserem Berufsleben sammeln konnten, können wir nun in diesem Lebensabschnitt integrieren.

Wenn Sie alles richtig anstellen, dann beginnt nun Ihre vermutlich beste Zeit Ihres Lebens. Doch das ist einfacher gesagt, als es sich umsetzen lässt. Britta von der Linden unterstützt Sie Schritt für Schritt dabei, Ihren Ruhestand zu planen, die neu gewonnene Zeit sinnvoll und erfüllend zu nutzen und hilft Ihnen, eine Struktur für diesen neuen Lebensabschnitt zu schaffen.

Inhalt

VORWORT
EINLEITUNG
KAPITEL 1 – DIE RELEVANZ DES THEMAS
KAPITEL 2 – TYPISCHE SITUATIONEN IM RUHESTAND
KAPITEL 3 – DAS LEBEN BESTEHT AUS VERÄNDERUNGEN
DIE PHASEN DER VERÄNDERUNG
WAS WIR JETZT TUN KÖNNEN
EXKURS: RUHESTAND IN ZEITEN DER PANDEMIE
KAPITEL 4 – DER ABSCHIED
DER LETZTE ARBEITSTAG
DER ABSCHIED IM VIRTUELLEN UMFELD
KAPITEL 5 – GLAUBENSSÄTZE UND WERTE
GLAUBENSSÄTZE
WERTE
EINE KLEINE ÜBUNG
KAPITEL 6 – DEN TAG MIT LEBEN FÜLLEN
DIE UMFELD-ANALYSE
KÜR ODER PFLICHT
ANLEITUNG ZUR SELBSTREFLEKTION
EIN BLUMENSTRAUß AN AKTIVITÄTEN
DAS EHRENAMT
BRAUCHEN WIR EINE BUCKET LIST?
URLAUB IM RUHESTAND
FREUNDSCHAFTEN IM RUHESTAND
KAPITEL 7 – FIT IM RUHESTAND
KÖRPERLICHE FITNESS
KLEINE BEWEGLICHKEITSÜBUNGEN
DER GESUNDE SCHLAF
ERNÄHRUNG IM ALTER
GEISTIGE FITNESS
GESUNDHEITSVORSORGE
KAPITEL 8 – VON SINGLES UND PAAREN IM RUHESTAND
IM RUHESTAND ALLEIN
PLÖTZLICH ALLEIN
PARTNERSUCHE IM INTERNET
PARTNERSCHAFT IM RUHESTAND
DIE FÜNF SPRACHEN DER LIEBE
KAPITEL 9 – DAS MITEINANDER MIT DEN ENKELN 
KAPITEL 10 – LEBENSORTE
ZU HAUSE WOHNEN BLEIBEN
DIE SENIOREN-WG
DAS MEHRGENERATIONEN-HAUS
DER BEGINENHOF – EIN WOHNPROJEKT FÜR FRAUEN
WOHNFORMEN MIT BETREUUNG
PFLEGEBEDÜRFTIGKEIT
DER UMZUG IN EIN ANDERES LAND
DER UMZUG IN EINE ANDERE LANDESREGION
FAZIT
DANKE 
HILFREICHE LINKS

Das sagen die Leser …

Alles drin, was (künftige) Ruheständler wissen sollten
Als Seminaranbieter und Coach zum Thema Ruhestand und damit als Kollege der Autorin kann ich nur sagen: Hut ab! Ein sehr gutes Buch, dass wirklich alle Themen rund um die Vorbereitung auf den Ruhestand behandelt. Dank des lebendigen Schreibstils und unzähliger Praxisbeispiele erhält der Leser wertvolle Tipps und Empfehlungen, wie er sich vorbereiten kann und auch sollte. Daher die absolute Empfehlung dieses Buches für diejenigen, die vor dem Eintritt in den Ruhestand stehen als auch für solche, die sich im Ruhestand befinden und neue Ideen suchen.
Christian
Ideales Geschenk für Mitarbeiter:innen, welche in Rente gehen.
Es ist soweit.. eine meiner ehemaligen Lieblingsmitarbeiterinnen geht in Rente. Und Sie ist mir an’s Herz gewachsen, als ehemalige CEO möchte ich das es ihr auch nach ihrem Job gut geht. Das hat etwas mit Mitaribeiterverantwortung zu tun ! So stieß ich auf dieses tolle Buch um die scheidenden Mitarbeiter mit etwas sinnvollem zu verabschieden.
Die Rückmeldungen von dem Buch sind Klasse! Die Leserin freut sich über praxisnahe Tipps, sofort anwendbar und hat auch noch eine bleibende Erinnerung an ihre ehemalige Chefin. Ich kann dieses Buch jeder Führungskraft mit Mitarbeiterverantwortung empfehlen!
saskia winkler
Dieser Veränderung im Leben können wir nicht entfliehen
Dieses Buch ist ein absolutes Muss für alle, die in den Ruhestand gehen. Das Buch ist klar strukturiert, sodass man es auch quer lesen kann. Alle Aspekte des Themas Ruhestand werden berücksichtigt. Wertvoll sind auch die am Ende des Buches aufgelisteten Links.
Monika Proebst

Warum verlegen wir das Buch?

Im Telemach-Verlag veröffentlichen wir Werke, die Themen für eine aufgeklärte, freie, demokratische und mündige Gesellschaft fördern. Auf dieser Basis möchten wir mit dem Buch Ruhestand ist nichts für Anfänger unserer Autorin Britta von der Linden unseren Leserinnen und Lesern zeigen, dass der Ruhestand ein neuer Start ins Leben sein kann. Wenn wir alles richtig machen, dann beginnt sogar die beste Zeit des Lebens. Die Autorin Britta von der Linden unterstützt die Leserinnen und Leser dabei, Ihren Ruhestand zu planen, die neu gewonnene Zeit sinnvoll sowie erfüllend zu nutzen und eine Struktur für diesen neuen Lebensabschnitt zu schaffen. Denn hingegen vielerlei Vermutungen ist der Ruhestand nicht das Ende, sondern ein Neuanfang. Und das sollte unsere Gesellschaft wissen und ebenso nutzen.

Zur Autorin

Britta von der Linden ist als Expertin in Unternehmen und Behörden sowie bei Einzelklienten gerne gesehen, um Menschen auf dem Weg in den Ruhestand zu begleiten. Denn neben ihrer Ausbildung zur zertifizierten Change Managerin, NLP-Trainerin sowie Coach und Entspannungspädagogin wurde sie schon sehr früh durch die über 30-jährige Beziehung mit ihrem 20 Jahre älteren Mann mit betrieblichen Trennungsprozessen und dem Leben bzw. der Vorbereitung im Ruhestand konfrontiert.